syanthi

ルーシーダットン

タイ語で「仙人体操」と呼ばれる古くから伝わる健康法です。

・ルーシー → 仙人
・ダッ → 体を曲げ伸ばす、矯正する
・トン → 自己、自分

ヨガには多くの流派や種類がありますが、その中でもこのタイ式ヨガ「ルーシーダットン」は、深層筋(インナーマッスル)を鍛えるストレッチ的な要素が含まれているエクササイズであり、独特の呼吸法とゆっくりとした動きを合わせることにより、高齢者や障害者の方でも参加することができる健康体操です。詳しくはルーシーダットンって何?より

移動式ルーシーダットン

公民館や民宿の空き部屋、会議室やカフェなど飲食店、自宅のお庭やウッドデッキなどでも行うことができます。
天気が良ければ浜辺や公園の芝生など屋外はとても気持ちがよくぜひオススメしています。

1名のプライベートレッスンから、数10名の団体、グループまで対応しています。